高齢者リハビリ訓練指導

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実際に区から業務委託されて、特別養護老人ホームなどに出張して、リハビリ機能訓練指導の免許を取得しているスタッフが行います。

りはびり・けんこう体操とは身体の様々な筋肉・関節を音楽やリズムに合わせ無理なく動かしていきます♪
体操で、運動不足や関節のこわばりや痛みなどを解消して、日常生活でけがと病気の少ない身体を作っていきましょう!!
りはびり・けんこう体操の流れ

りはびり・けんこう体操とは
曜日ごとに身体の様々な筋肉・関節を音楽やリズムに合わせ無理なく動かしていきます♪
30分ほどの体操で、運動不足や関節のこわばりや痛みなどを解消して、日常生活でけがと病気の少ない身体を作っていきましょう!!
りはびり・けんこう体操の流れ

水分補給 写真 水分補給 
運動前・運動後に水分補給をします
汗をかいて血液中の水分が減ると、血液がドロドロの状態になり、循環が悪くなってしまいます。
酸素や栄養のめぐりが悪化するため、運動能力も低下してしまい、体の反応が鈍くなって、パフォーマンスが落ちるということですが、それ以上にケガをしやすくなってしまいます。
血圧・体温測定 写真

血圧・体温測定

血圧・体温・脈拍を測ります
運動前にまずは血圧・体温・脈拍を測定します。
その日の自分の状態を知る上で、とても大事なサインなので、できれば毎日測りましょう。
同じように感じても、身体は毎日変化しています。

ストレッチ 写真りはびり

ストレッチ

運動前・運動後はストレッチをします
身体を動かす前にストレッチをします。
筋肉を適度に伸ばすことにより、関節の動きを良くして、運動を行う準備をします。
ケガの予防・運動機能の向上・新陳代謝の促進の効果などもあります。

上肢・下肢・体幹 りはびり・けんこう体操
4分割

 

リハビリ・ストレッチは自費診療で 10分700円 外傷性があれば 健康保険使用にて、

20分 一割負担 330円 2割負担 510円 3割負担 690円

往診した場合は+1000円